Vitamín D

Vitamín D podporuje fungovanie imunitného systému a výskumy potvrdili jeho vplyv na viacero telesných funkcií. Vitamín D si telo vyrába vtedy, keď ho vystavíme slnečným lúčom. Pri nedostatočnom oslnení ho ale musíme prijať zo stravy alebo suplementov. Ak pracujete prevažne v kancelárií, určite by ste ho mali suplementovať po celý rok, prevažne v zimnom období.