Mnoho z nás, najmä žien, si bude účinky koenzýmu q10 spájať najmä s redukciou vrások a protistarnúcimi technikami. Tento enzým toho má ale na starosti oveľa viac. Je napríklad súčasťou energetického metabolizmu a podieľa sa na tvorbe ATP (zdroj našej energie, napríklad pri cvičení), ochraňuje naše bunky pred oxidačným stresom a podporuje obranyschopnosť.
Naše telo si koenzým Q10 dokáže do istej miery samé vyrobiť. Jeho tvorba ale vekom značne klesá a ľudia po 50-ke by už Q10 mali suplementovať. Denná odporúčaná dávka je od 10mg do 30 mg.
Ak koenzým Q10 neprijímame v dostatočných dávkach a telu chýba, môže sa to prejavovať rôznymi spôsobmi:
Môžeme ho aj suplementovať v rôznych formách. Napríklad vo forme chutných proteínových tyčiniek s kokosovou príchuťou od slovenského výrobcu Sonrisas. V podobe nápoja Divas Inside s príchuťou grapefruitu a ibišteka, alebo vo forme tabliet od Zerexu.
Účinok koenzýmu Q10 zvyšuje aj vitamín E, ktorý u nás kúpiš tiež v rôznych formách.
Slovo tuk má väčšina ľudí zaškatuľkované ako niečo zlé a nezdravé. Naše telo však potrebuje prijímať aj tuky. Je ti zrejme...
Pečeň je najväčším orgánom vnútri nášho tela a robí toho pre nás naozaj veľa. Každý deň. Zisti, ako ti pomáha v každodennom...
Máš málo energie a problémy s koncentráciou? Možno máme pre teba riešenie. Zoznám sa s guaranou. Guarana alebo...
Zaregistruj sa u nás a dostaneš zľavu na prvý nákup vo výške 10%
Nakúp ešte za 60,00€ a získaš poštovné zdarma.
